IN SEARCH OF AN UPPER LIMIT FOR BASIC ENDURANCE TRAINING: 80% OF MAXIMAL HEART RATE AS A COMPROMISE FOR TRAINED AND UNTRAINED SUBJECTS.

“Aan welke hartslag moet ik me houden bij het trainen?"
Het is een klassieke vraag, maar er blijven veel antwoorden en richtlijnen circuleren.
Om het uit te vissen analyseerde ik 173 inspanningstesten uit onze praktijk.
Je kan de bevindingen en de volledige tekst lezen op het Engelstalige gedeelte van deze website: https://www.backtobasicsinsports.com/en/blogitem/111