opmerkingen? print deze pagina search
home
16.09.2003 » JAARVERSLAG VAN DE FIRMA PARDAENS

Triatlonseizoen 2003: Cost-benefit analysis
Karel Pardaens ? 10.09.2003

m&m
1. De voorbereiding in naakte cijfers
Moeilijkste momenten uit het voorjaar (peanuts in vergelijking met de stressfracturen en al het andere leed waarover ik me in de voorgaande jaren al heb mogen heenzetten):

  • 3 chronische ziekte-episodes waarvan:

    1. griep met enkele dagen flinke koorts;
    2. 'banale' verkoudheden waarbij ik wekenlang geplaagd werd door recidiverende keelpijn en op training meermaals door de grond zakte van schaamte voor hoest- en blafbuien waar pit bull terriers van weggelopen zouden hebben;

  • ontelbare keren nat, vuil en kou lijden op mijn stalen ros, in het bos, en in de zwemkuip, en al evenveel keer de fiets, de loopsloefen, mezelf en alle andere plunje 'mogen' kuisen...
    30u in een week voor triatlon trainen in het voorjaar in Belgi? = 30u trainen + 15u kuisen. En dan spreken we nog niet van het extra aantal benodigde uren om te recupereren (slapen) en eten (bij gebrek aan glucose-infuzen: M&M's).


Meest memorabele episode ('op stage in Leuven', in voorbereiding op het BK Veldlopen van begin maart):

  • zondag 9-2-2003:
    ochtend (VM): 8km loslopen (36')
    nm: 3de plaats in de veldloop (circa 10km) van Lennik

  • maandag 10-2:
    middag: 2.5km (50') rustig zwemmen
    late nm: met koersfiets 51km in 1u46', gem. 29.0km/u
    avond (av): 3.5km (1u20') zwemmen met univ. ploeg

  • dinsdag:
    nm: met koersfiets 51km in 1u50', gem. 27.7km/u: heuvels op relatief groot verzet
    av-1: 4.5km (1u30') zwemmen met univ. ploeg
    av-2: 12km rustig lopen (61')

  • woensdag:
    nm: met koersfiets 57km in 1u57', gem. 30.2 km/u: in groep gereden
    av: 1u14', 17km fartlek, looptraining in het bos: 10 x 1? gas geven

  • donderdag:
    middag: 3.0km (60') rustig zwemmen
    av-1: 5.5km (2u) zwemmen met univ. ploeg
    av-2: beetje amuseren in de fitness: 35' glidex, gevolgd door 35' fietsen op souplesse (>110tpm)

  • Valentijnsdag:
    nm: met koersfiets: 66km in 2u17', gem. 29.1km/u (zonnig maar koud weer)
    av-1: 1u15', circa 15km lopen: 8 x 1000m op de piste (alles tussen 3'10" en 3'14"; R = 200m joggen)
    av-2: 3.0km (60') rustig zwemmen

  • zaterdag:
    vm: 14km loslopen (1u3')
    nm-1: met koersfiets 45km in 1u31', gem. 30.0km/u (koude wind, maar zonnig)
    nm-2: 5.5km (1u45')

  • zondag:
    vm-1: 50' loslopen (11km)
    vm-2: 40' rustig zwemmen (2.0km)
    nm: met koersfiets 59km in 2u4', gem. 28.4km/u (zeer felle en koude NO-wind, maar zonnig)
    av: 1u37' (18km) met daarin 4 x 500m (1'31"-31"-31"-30"; R= 300m joggen) op een donkere piste!

  • maandag: beetje rustig zwemmen en indoor fietsen, doch 'liever lui dan moe' lees ik in mijn trainingsdagboek...

  • dinsdag: terug wat meer en intensiever fietsen, zwemmen, en lopen, maar 'niet echt op m'n kilo'?

  • woensdag 19-2-2003: PRIJS! Koorts... Griep! Vaarwel BK Veldlopen...


2. Het wedstrijdseizoen: de examens en het rapport



Mol, 27 april 2003 3de plaats
Zwemloop (1000m zwemmen, 10km lopen)
Slechts een opwarmertje, maar er absoluut geen spijt van om in beperkte kring de messen al een beetje te gaan slijpen...



Zutendaal, 10 mei 2003
Wielerwedstrijd van de Belgische Medische Wielerkring (65 km)
Een oefenwedstrijdje waaraan ik deugd beleefd heb: mijn allereerste wielerkoers is voor herhaling vatbaar!


Geel, 18 mei 20037de (2de Belg)
Superprestige (SP) 1/4 Triatlon
Eerste grote afspraak van het seizoen en onmiddellijk een schot in het midden van de roos... Vriend, vijand en mezelf verrast!


Zundert (Nl), 1 juni 20035de (3de Belg)
SP 1/4 Triatlon
Niet echt m'n dagje; in gedachten al bij het BK van volgende week...?

Leuven, 8 juni 20039de (6de Belg)
Belgisch Kampioenschap & SP 1/4 Triatlon
Als ik welgeteld 5" sneller had gewisseld bij de overgang zwemmen-fietsen, zou ik méér dan waarschijnlijk zilver behaald hebben... Ik heb er letterlijk 2 nachten niet goed van kunnen slapen!

Brasschaat, 22 juni 200318de (16de Belg)
SP 1/2 Triatlon
Ik wou per se niet opgeven, maar toen ik tijdens "mijn" discipline door Rutger Beke zelfs gedubbeld werd, was de vernedering wel compleet en heb ik niet lang geaarzeld om definitief mijn conclusies te trekken : dit was de laatste halve triatlon in lange tijd.

Aarschot, 13 juli 20037de (4de Belg)
SP points race 1/3 Triatlon
Verdienstelijke thuiswedstrijd tussen de Hagelandse heuvels, waarop ik duidelijk beter fiets dan op het vlakke...

Vilvoorde, 21 juli 20037de (4de Belg)
SP 1/2 Triatlon
Bijzonder sfeervolle avondwedstrijd ; jammer dat het loopgedeelte slechts 9.5km telde, anders had een derde plaats mijn deel geweest...

Antoing, 27 juli 200380ste (lekke band)
SP 1/4 Triatlon
Volgend jaar haal ik de vingers uit mijn neusgaten tijdens het lopen : de snelste looptijd brengt geld op. Dat mocht ik dit jaar pas horen toen ik al gedoucht had, maar ik zal het niet vergeten !

Lommel, 10 augustus 20031ste !
1/4 Triatlon
Gelopen als het weer : verschroeiend ! De verzamelde concurrentie, een SP-veld waardig, mijn achterste laten zien. Het komt me echter nog altijd over alsof ik het kado gekregen heb ; het ging als vanzelf.


Izegem, 15 augustus 20032de
SP points race 1/4 Triatlon
Het vuur schoot andermaal uit mijn sloffen. De winnaar, Frederik Van Lierde, bleef uiteindelijk buiten schot, maar liep met eieren in zijn broek tot aan de meet.


Weiswampach, 24 augustus 20036de
SP 1/4 Triatlon
Eén van mijn mooiste herinneringen uit de afgelopen zomer. Idyllische omgeving, prachtig weer, en een sterke wedstrijd van Pardaens, die verdienstelijk zwem- en fietswerk jammergenoeg niet meer kon verzilveren (of beter gezegd verbronzen) in het lopen : het vet was van de ketel, het lange seizoen begon te wegen...

Knokke, 3 september 200320ste
SP points race 1/4 Triatlon
Lange rechte stukken tegen de wind in fietsen : dat kunnen mijn quadricepskes duidelijk niet bolwerken. Rutger Beke zet evenwel een prestatie van wereldniveau neer, maar het enige sportnieuws dat we 's avonds op de radio horen, is "dat het regent op de US Open, en Kim en Justine niet kunnen spelen". Sorry, maar mijn liefde voor het tennis is er sindsdien niet op vooruitgegaan...

Mol, 7 september 200312de ind. prestatie
SP ploegentriatlon (2 x 1/16 triatlon)
Mijn mooie seizoen in schoonheid kunnen afsluiten door mijn beste been nog eens voor mijn dierbare clubleden te kunnen voorzetten.
Het eindrapport


Eindstand in de nationale SP ranschikking10de (7de Belg)
Blessures Nihil (1ste maal in 6 jaar)


Ruimschoots geslaagd met méér dan voldoening.

3. The future: the sky is the limit

De toekomst laat zich ietofwat moeilijker kwantificeren dan het verleden. Streven we ook niet eerder naar kwali- dan naar kwantiteit in het leven? In de gezondheidssector tracht men immers ook "to add life to the years, but not years to life".
Het triatlonseizoen van 2003 smaakt in elk geval naar méér. De successen wegen naar mijn gevoel op tegen de opofferingen, en de passie is nog steeds daar. We gaan er dus mee door, en we gaan ervoor. De sky is de limit, zolang het mij uitdaagt en er grenzen te verleggen blijven.
Om toch iets concreter te zijn: grosso modo ga ik verder op de ingeslagen weg, richting 2004. In de eerstvolgende wintermaanden zal ik mij onledig houden met het opvijzelen van mijn zwemtechniek, probeer ik i.f.v. het fietsen de kracht in mijn benen nog een beetje verder aan te zwengelen (o.a. door powertrainingssessies in zaal), en zal ik mij regelmatig door het slijk laten halen in het veldlopen. Op het einde van de winter neem ik even gas terug, waarna de specifieke voorbereiding volgt i.f.v. de volgende reeks in het feuilleton van de 'Clash of the Titans'. Ik zal mij uitsluitend uitleven in kwarttriatlons en daar mijn trainingen op afstemmen. Mijn wissels bij de overgang van zwemmen naar lopen verliepen afgelopen zomer niet bepaald bliksemsnel, en vereisen zeker en vast dus nog de nodige finetuning. In 2004 laat ik mij de 2de plaats op het BK niet meer ontfutselen door geknoei met mijn fietsschoenen. Wie volgend jaar wil winnen, zal voorbij Pardaens moeten. Een verwittigd concurrent is er twee waard. Zeg volgend jaar niet dat ik het niet gezegd heb!

 

Bookmark and Share

 

naar boven


e-visible {new media solutions}