opmerkingen? print deze pagina search
home
31.07.2003 » Drafting Distance in Swimming

abstract img
Om nonkel Bob te parafraseren: zwemmen is de mooiste zomersport, waarvan je steeds maar beter wordt... (als je maar verstandig traint volgens de meest fundamentele wet der progressie). Wat is er bij subtropische temperaturen immers aangenamer dan het zoeken van een beetje verkoeling in ??n of ander waterbekken? Met het oog op de resterende vakantiedagen, presenteer ik je bij deze enkele evidence-based tips & tricks!






Medicine & Science in Sports & Exercise 2003; 35(7):1176-1181

Drafting Distance in Swimming

JEAN-CLAUDE CHATARD; BARRY WILSON


ABSTRACT




CHATARD, J.-C., and B. WILSON. Drafting Distance in Swimming. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 35, No. 7, pp. 1176-1181, 2003.

Purpose:


This study investigates the effect of the distance separating the lead and draft swimmers on the metabolic and hydrodynamic responses of the draft swimmer.

Methods:


A nondrafting swim of 4 min at 95% of the best 1500-m pace for 11 swimmers was compared with swimming in a drafting position at four different distances directly behind another swimmer (0, 50, 100, and 150 cm). Swimming performance was assessed by stroke rate and stroke length; the metabolic response by oxygen uptake, heart rate, and blood lactate; and the rating of perceived exertion by the Borg scale. Passive drag was assessed at these drafting distances by passive towing. Then, passive drag was measured in six swimmers towed in six lateral drafting positions, with swimmers separated by about 40 cm, and then measured in two positions at the rear of the lead swimmer with a reduced lateral distance between swimmers of 50 and 0 cm.

Results:


Oxygen uptake, heart rate, blood lactate, rating of perceived exertion, and stroke rate were significantly reduced and stroke length was significantly increased in all drafting positions compared with the nondrafting position. For drag, the most advantageous drafting distances were 0 and 50 cm back from the toes of the lead swimmer. Drag was reduced by 21% and 20%, respectively. In lateral drafting, drag was significantly reduced by 6% and 7%, respectively, at 50 and 100 cm back from the hands of the lead swimmer

Conclusions:


Swimming behind another swimmer at a distance between 0 and 50 cm back from the toes was the most advantageous, whereas in lateral drafting the optimal distance was 50-100 cm back from the hands of the lead swimmer.

Key Words: METABOLIC COST; PASSIVE DRAG; TRIATHLON; HYDRODYNAMIC


Laboratory of Physiology, GIP Exercise, Faculty of Medicine, University of Saint-Etienne, FRANCE; and
School of Physical Education, University of Otago, Dunedin, NEW ZEALAND
Address for correspondence: Dr. Jean-Claude Chatard, Laboratory of Physiology, GIP Exercise, Pavillon 12, St-JB, 42 055 Saint-Etienne Cedex 2, France; E-mail: chatard@univ-st-etienne.fr



Deze studie toont aan dat:

    1) (bewegings)wetenschappers zich allesbehalve opsluiten in een donker kamertje ver van de realiteit,


    2) Om daar dan opnieuw het warme water uit te vinden.



Inderdaad, iedereen die zijn of haar zwembroek al eens nat gemaakt heeft, weet wel dat het gemakkelijker is wanneer je in andermans voeten kan zwemmen. Anderzijds, en daar was het deze onderzoekers om te doen, was blijkbaar nog nooit deftig onderzocht hoeveel afstand je als zwemmer eigenlijk best kan respecteren achter je voorganger om er maximaal van te profiteren. Deze studie poogt daar dus een antwoord op te geven. Dat zullen we dus eens moeten uitproberen! In mijn eigen zwem-ervaring valt het me wel op dat de ene zwemmer de andere niet is om een karretje aan te hangen: er zijn zo van die wasmachines waarachter ik niet alleen alle ?besef van ruimte? maar tevens het nodige watergevoel verlies!

De bovenstaande publicatie suggereert desalniettemin dat je, als je nog eens naar de zwemkuip trekt en je liever lui dan moe bent (en waarom ga je anders naar het zwembad?), je best maar ?in? andermans voeten kan zwemmen... maar zwem er NIET TEGEN! Volgens hogergenoemde studie is ?0 cm afstand? fysiologisch gezien ook wel erg voordelig, maar ze houdt natuurlijk geen rekening met de ongeschreven regels van de zwembad-etiquette. Of vind jij het soms prettig om continu gekitteld te worden? In de meeste openbare faciliteiten worden ?aantastelijke praktijken? in het water overigens bij wet verboden! Wie toch het beest wil uithangen, kan misschien beter waterpolo gaan spelen, of... eens contact opnemen met de plaatselijke triatlonclub.

 

Bookmark and Share

 

naar boven


e-visible {new media solutions}